6 Manfaat Kesehatan yang Mengesankan dari Minyak Kelapa

Nur Rina Chairani - Ciptono Wahyu Prasetyadi 
16 Januari 2018

Bernas.id - Mencoba makan sehat dan mengganti makanan tidak sehat dengan sesuatu yang lebih baik? Mengapa tidak mencoba minyak kelapa? Ada ribuan percobaan yang telah membuktikan minyak kelapa itu sangat sehat. Minyak ini mudah dicerna dan tidak disimpan sebagai lemak tubuh. Mengandung lemak sehat atau trigliserida seperti asam capric, asam kaprilat, dan asam laurat. Minyak kelapa memiliki lemak jenuh yang sehat, tidak seperti mentega atau margarin yang penuh dengan lemak tak jenuh. Hal ini membuat minyak kelapa menjadi alternatif yang sehat untuk ditambahkan ke makanan Anda. Inilah sejumlah manfaatnya:

Mencegah kerusakan gigi

Minyak kelapa dikenal dapat mencegah kerusakan gigi dan mengobati penyakit gusi. Berkumur dengan minyak adalah metode ayurveda yang digunakan untuk menjaga kesehatan mulut. Minyak kelapa mencegah penyakit periodontal dan bahkan bisa membalikkan efek kerusakan gigi. Ini karena sifat antimikroba minyak kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan pembusukan. Selain itu, ia juga menghilangkan halitosis dan memperkuat gusi dan gigi.

Mengurangi inflamasi dan arthritis

Minyak kelapa murni mengandung antioksidan yang meningkatkan penyembuhan dan menenangkan gejala peradangan. Ini juga mengobati sendi yang menyakitkan dan bisa bertindak sebagai pembunuh rasa sakit ringan. Sifat anti-inflamasi ini membuat minyak kelapa menjadi sangat efektif sebagai analgesik. Sebenarnya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kelapa perawan (virgin coconut oil) lebih efektif daripada obat bebas penghilang rasa sakit.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Minyak kelapa memiliki beberapa khasiat antijamur dan antimikroba. Ini mengandung asam laurat yang melawan bakteri dan menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat untuk virus. Ini melindungi tubuh dari sejumlah penyakit. Anda bisa mengganti mentega, minyak, dan gula dalam makanan Anda dengan minyak kelapa karena sangat bagus untuk memasak dan juga merupakan pemanis alami. Hal ini juga memungkinkan untuk mengobati pilek ringan dengan mengonsumsi satu sendok makan minyak kelapa tiga kali sehari.

Membantu mengatasi masalah kulit

Minyak kelapa adalah pelembab alami yang hebat dan digunakan untuk mengatasi ketombe, sengatan matahari, psoriasis dan eksim. Asam lemak yang ada di dalam minyak bisa mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan ini juga membuatnya berguna untuk mengobati ruam. Antioksidan dalam minyak kelapa juga membuatnya sempurna untuk memperlambat keriput dan mencegah sinar matahari. Minyak kelapa juga memiliki khasiat antimikroba yang membuatnya sempurna untuk digunakan sebagai pembersih, pelembab, dan tabir surya. Banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk membuat sabun, deodoran, dan lotion sendiri.

Membantu pencernaan

Minyak ini membantu tubuh menyerap vitamin, mineral, dan nutrisi nutrisi yang larut lemak. Misalnya, membantu menyerap kalsium, magnesium, dan potassium. Banyak orang mengonsumsi minyak kelapa polos sebagai pembersih usus besar. Minyak kelapa membantu membunuh bakteri berbahaya di usus dan mendorong pertumbuhan bakteri ‘baik’. Sangat membantu mengobati gangguan pencernaan, sembelit dan acid reflux. Juga digunakan untuk mengobati kolitis ulserativa dan membunuh kandida atau sariawan yang bertanggung jawab atas banyak gangguan pencernaan.

Mencegah penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah

Minyak kelapa penuh dengan lemak jenuh dan sehat. Lemak jenuh meningkatkan kadar HDL (high-density lipoprotein). Sementara mengubah LDL (low-density lipoprotein) menjadi kolesterol sehat. Hal ini membuat jantung berfungsi dengan baik. Ini membuat seluruh sistem jantung sehat dengan menurunkan tekanan darah dan memperbaiki aliran darah.