Bepergian, Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Anda

Nur Rina Chairani - Ciptono Wahyu Prasetyadi 
04 Januari 2018

Bernas.id - Banyak dari kita yang menyukai bepergian tetapi tidak dapat menemukan waktu karena pekerjaan dan keluarga. Jika Anda tahu bahwa bepergian dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental secara signifikan, pasti Anda akan melakukannya lebih sering. Hal terbaiknya adalah terbukti secara ilmiah bahwa bepergian memang dapat meningkatkan kesehatan juga pikiran. Perjalanan sendiri sangat menarik, menyegarkan dan cara terbaik untuk menemukan diri kembali. Nikmati keindahan melalui liburan yang direncanakan dengan baik.

1. Perencanaan membuat Anda bahagia;

Rencana liburan akan membuat Anda bahagia. Pada tahun 2014 dalam sebuah studi ditemukan bahwa orang-orang mendapatkan lebih banyak kebahagiaan selama merencanakan perjalanan dibandingkan ketika mereka berencana membeli atau mendapatkan sesuatu.

2. Mengelola stres dan pikiran negatif;

Sebuah perjalanan tidak hanya menjelajahi tempat-tempat baru, tetapi juga keluar dari rutinitas harian Anda. Liburan membantu Anda mengelola stres dan pikiran negatif. Juga, telah terbukti oleh ilmu pengetahuan bahwa liburan di sekitar air, seperti sisi laut atau danau dapat membawa Anda lebih dekat pada sisi emosi. Juga membuat kesadaran akan sisi penyayang dan empati plus meningkatkan kreatifitas dan wawasan.

3. Mengurangi depresi;

Belakangan ini, gaya hidup manusia telah dipenuhi kesibukan dan beragam tekanan untuk menjadi efektif, efisien dan produktif. Hal ini sangat berdampak kehidupan kita dalam cara yang negatif. Kita menjadi mudah marah, tidak sabar dan kelelahan. Hal ini menyebabkan depresi yang jelas tak baik bagi kesehatan.

Perempuan umumnya menderita stres lebih besar karena mereka mengurus rumah tangga. Itu telah dibuktikan dalam studi bahwa wanita yang mengambil liburan, sering lebih bahagia dan kurang tertekan daripada wanita yang tak pernah berlibur. Liburan adalah bagian teratas dari daftar untuk menghilangkan stress. Perjalanan menyediakan paket keseluruhan seperti pengalaman baru, bertemu orang-orang baru, tempat menyenangkan, budaya baru dan keragaman yang lain.

4. Pengalaman baru dan pemahaman tentang kehidupan;

Melalui bepergian, kepuasan bisa Anda dapatkan dari bepergian ke tempat baru dan petualangan itu tak ternilai harganya. Anda akan terbuka wawasan mengenai berbagai budaya, tradisi, perspektif dan juga gairah hidup melalui perjalanan. Kenangan yang akan terus tertanam dalam hidup. Pengalaman ini yang akan membawa Anda untuk tak lagi ragu merencanakan perjalanan hari depan. 

5. Mengurangi resiko penyakit jantung.

Sebagaimana kita ketahui bahwa setiap tahun penderita sakit jantung terus meningkat. Dalam sebuah studi telah ditemukan bahwa orang yang rutin melakukan perjalanan lebih sedikit resikonya memiliki masalah jantung. Juga mengurangi kemungkinan serangan jantung.

Karena setiap kali melakukan perjalanan wisata membuat Anda banyak berjalan. Hal ini akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar serta menurunkan kemungkinan serangan jantung. Jika perjalanan Anda termasuk hiking, dayung atau snorkeling, akan lebih baik untuk kesehatan mental dan fisik.

Jadi, dengan rutin mengagendakan bepergian sama artinya Anda akan meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan Anda. Itu telah terbukti secara ilmiah.