9 Alasan: Menangis Baik untuk Kesehatan Anda

Nur Rina Chairani - Ciptono Wahyu Prasetyadi 
06 Januari 2018

Bernas.id - Menangis dipandang sebagai emosi negatif karena merasa tidak bahagia dengan sesuatu dalam hidupnya. Namun, tak banyak orang yang tahu bahwa menangis punya aspek positif juga. Penelitian telah menunjukkan bahwa menangis dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari kita melihat 9 manfaat kesehatan menangis!

1. Mendetoksifikasi tubuh anda;

Menangis mengurangi hormon kortisol dari tubuh Anda. Meskipun kortisol memiliki beberapa manfaat, orang yang rentan stres memiliki tingkat yang cukup tinggi dan berbahaya untuk pikiran dan tubuh.

2. Mengurangi rasa sakit emosional;

Rasa sakit emosional terkadang sulit untuk ditangani daripada sakit fisik. Orang sering melihat rasa sakit emosional sebagai tanda depresi. Psikiater meresepkan obat yang banyak merugikan efek sampingnya walau bisa menyembuhkan sementara. Salah satu cara alami untuk meringankan rasa sakit emosional adalah dengan menangis. Para ilmuwan telah melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa menangis dapat melepaskan neurotransmitter di otak yang dapat mengurangi rasa sakit emosional.

3. Memiliki efek antibakteri;

Para ilmuwan mengatakan bahwa menangis efektif dalam membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh yang disebut lysozyme. Enzim ini ada dalam air mata yang turun saat Anda menangis. Lysozyme inilah yang dapat membunuh bakteri dalam waktu 15 menit. Air mata bahkan bisa melawan bakteri penyebab anthrax. Lysozyme dapat menghancurkan dinding sel bakteri yang akhirnya akan mengakibatkan penghancuran bakteri. 

4. Meningkatkan penglihatan;

Menangis dapat meningkatkan penglihatan Anda. Air mata memiliki kemampuan melumasi kelopak dan bola mata Anda, yang mencegah mata dari dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum dari memburuknya penglihatan.

Partikel debu dapat menyebabkan masalah mata. Namun, air mata memiliki kemampuan untuk membersihkan partikel debu, dan dapat juga melembabkan selaput lendir di dekat mata. Jadi bila mata terasa gatal atau buram, cobalah untuk menangis.

5. Menangis memfasilitasi bernafas pada bayi;

Bayi sering menangis, yang kadang suaranya cukup memekakkan telinga. Menangis benar-benar baik untuk bayi. Fakta telah membuktikan jika bayi tidak menangis mungkin merupakan tanda bahwa bayi sedang menghadapi kesulitan bernafas. Tangisan awal saat lahir adalah seperti pertanda kehidupan dan kesehatan bayi.

6. Menginduksi tidur bayi;

Ketika bayi menangis, orang tua berusaha keras untuk menghentikannya. Namun, membiarkan menangis dapat membantu bayi tidur. Orang tua harus belajar teknik mengendalikan tangisan yang efektif dalam menginduksi tidur bayi.

7. Mood elevasi;

Air mata dikenal sebagai obat alami antidepresi. Beberapa studi juga telah dilakukan yang menunjukkan bahwa air mata dapat meningkatkan suasana hati seseorang dan membuat orang merasa positif. Menangis sebenarnya dianggap sebagai teknik untuk menenangkan diri. Menangis dapat membuat Anda menghirup udara sejuk yang berguna dalam mengangkat semangat Anda.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh;

Para ilmuwan telah melakukan eksperimen yang mengungkapkan bahwa menangis memiliki dampak positif pada sistem kekebalan tubuh. Dikatakan bahwa menangis terutama efektif terhadap alergi kulit karena itu mengatur sekresi imunoglobulin. Orang yang rentan terhadap reaksi alergi dapat memiliki sekresi imunoglobulin abnormal.

9. Air mata kaya elektrolit.

Air mata berasal dari kelenjar lakrimal di mata. Tidak banyak orang tahu bahwa air mata yang dihasilkan dari menangis memiliki elektrolit dan protein yang sangat berguna bagi tubuh kita. Itulah kenapa saat menangis, cobalah mencicipi air mata Anda sebagai elektrolit dan asam amino yang baik bagi tubuh