Ini Dia, Tips ‘Forever Young’ dari Biarawan Shaolin. Patut Dicoba!

Nur Rina Chairani - Ciptono Wahyu Prasetyadi 
17 Desember 2017

Bernas.id - Pernahkah Anda memimpikan tentang adanya produk atau apapun yang bisa membuat Anda tetap awet muda selamanya? Orang menyebutnya di berbagai film dan televisi sebagai 'Elixir of Life' (obat mujarab kehidupan). Ya, tidak akan ada hal seperti itu karena keberadaan kita sebagai manusia ditentukan oleh waktu yang terus berjalan dan tak punya kemampuan untuk menghentikannya.

Namun, menurut salah satu Biarawan Shaolin, kita semua tetap bisa muda dalam pikiran kita selamanya. Seluruh konsep tetap muda adalah hanya soal mentalitas kita dan jika kita melakukan hal-hal tertentu maka kita akan awet muda seperti yang kita inginkan.

Berikut hal-hal yang bisa membuat kita awet muda menurut biarawan Shaolin:

1. Jangan berpikir berlebihan;

Banyak orang cenderung berpikir berlebihan. Berpikir membutuhkan banyak energi sehingga membuat Anda lelah dan lemah tanpa disadari. Jadi, jika Anda berpikir berlebihan maka Anda akan lebih cepat tua daripada yang lain.

2. Jangan bicara terlalu banyak;

Ada dua jenis orang di dunia ini, orang yang suka bekerja atau melakukan dan orang yang cuma bisa berbicara. Jika Anda seorang yang suka melakukan sesuatu, maka Anda akan baik-baik saja. Tetapi jika Anda selalu berbicara tanpa henti, maka kemungkinan Anda tidak akan mempertahankan keremajaan Anda lebih lama.

3. Bekerja selama 40 menit;

Beban kerja mengambil jalan mulus pada tubuh manusia dan pikirannya, jika Anda tidak melakukannya dengan benar. Tidak peduli apapun jenis pekerjaan Anda, pastikan Anda bekerja selama 40 menit dan kemudian mengambil istirahat 10 menit. Dengan cara ini Anda tidak akan terlalu capek.

4. Mengontrol kebahagiaan Anda;

Kebahagiaan adalah kunci untuk awet muda. Tapi itu bukan berarti Anda akan ke mana saja dengan kebahagiaan itu. Kontrol kebahagiaan Anda sebagaimana Anda menekan segala kesedihan. Karena jika tidak, Anda akan terjebak di sana selama waktu yang lama dan mengalami kesulitan mengatasinya.

5. Jangan khawatir berlebihan;

Jika Anda terus menerus mengkhawatirkan sesuatu maka Anda akan cepat tua. Kekhawatiran terlalu banyak dan suka marah akan menyebabkan kerusakan hati dan usus. Jadi jika benar-benar ingin awet muda, berhentilah mengkhawatirkan segala hal sepanjang waktu.

6. Jangan makan berlebihan;

Makan memang membuat sebagian orang bahagia, tetapi jika Anda makan terlalu banyak maka akan melukai diri sendiri. Makan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan permanen limpa dan mengurangi setengah kemungkinan awet muda Anda.

7. Jangan suka tergesa-gesa;

Tidak peduli apapun yang Anda lakukan, luangkan waktu sejenak! Melakukan segala sesuatu dengan memperlambat, menghargai proses dan menikmatinya, bukan dengan bergegas sepanjang waktu.

8. Olahraga;

Latihan fisik penting bagi tubuh. Berlatih rutin akan menjaga keseimbangan hidup. Begitupun dengan mengolah stres dengan baik.

9. Meditasi;

Sebagaimana latihan fisik, jika Anda selalu bermeditasi akan lebih baik. Anda perlu latihan fisik untuk menjaga keseimbangan bersama meditasi. Sangat disarankan melakukan keduanya.

10. Shaolin Gong Fu.

Praktik kuno dalam Shaolin Gong Fu dapat membantu Anda mencapai kedamaian batin, dapat membuat Anda merasa lebih baik secara mental dan fisik. Serta dapat membantu Anda merasa jauh lebih aktif daripada sebelumnya. Ini juga akan membantu Anda memiliki jumlah tak terbatas energi yang bergelombang melalui tubuh sehingga membuat Anda merasa muda selamanya!